東洋医学の用語『肝』の解説とその働き

東洋医学の用語『肝』の解説とその働き

肝とは何か？

肝とは、横隔膜の下部、右季肋部に位置する臓器です。血を貯蔵して気の流れを促す働きをしており、腱や眼の機能とも密接に関連しています。さらに、肝は解毒作用にも優れているため、身体に有害な物質の排出にも役立っています。東洋医学では、肝は五臓六腑のうちの一つとされ、木（春）の属性を持つとされています。また、肝は怒りやイライラなどの感情と関連しており、これらの感情が過剰になると、肝の機能が低下すると考えられています。そのため、東洋医学では、肝の機能を調えることで、心身のバランスを保つことを目指しています。肝の機能を調えるためには、怒りやイライラなどの感情をコントロールすることが大切です。また、肝に良いとされる食品を積極的に摂ることで、肝の機能を高めることができます。肝に良いとされる食品には、緑黄色野菜、レバー、クコの実などがあります。

肝の働き

肝は、横隔膜の下部、右季肋部に位置する臓器です。血を貯蔵し、気の流れを促すとともに、腱および眼の機能と密接に関わっています。肝の働きは、大きく分けて以下の5つです。

* 肝臓は、血液中の有害物質を分解したり、解毒したりする機能があります。有害物質は、食べ物や飲み物、空気などから体内に取り込まれます。肝臓は、これらの有害物質を分解して、尿や便として体外に排出します。
* 肝臓は、タンパク質を合成する機能があります。タンパク質は、筋肉や臓器、血液などの構成成分です。肝臓は、アミノ酸からタンパク質を合成し、体内の必要な場所に送ります。
* 肝臓は、胆汁を生成する機能があります。胆汁は、脂肪の消化を助ける役割をしています。胆汁は、肝臓で生成されて、胆管を通って小腸に運ばれます。
* 肝臓は、エネルギーを貯蔵する機能があります。肝臓は、ブドウ糖をグリコーゲンという形で貯蔵しています。グリコーゲンは、必要なときにブドウ糖に戻されて、エネルギーとして利用されます。
* 肝臓は、血液を貯蔵する機能があります。肝臓は、血液を貯蔵して、必要なときに血液を放出しています。血液は、酸素や栄養素を体内の細胞に運ぶ役割をしています。

肝の不調と東洋医学

肝の不調と東洋医学

東洋医学では、肝は「血を貯蔵し、気の流れを促すとともに、腱および眼の機能と密接に関わる」とされています。肝の不調は、様々な症状を引き起こすと言われています。

肝の不調が引き起こす症状としては、イライラ、怒りっぽさ、目の充血、疲れやすい、食欲不振、吐き気、腹痛、下痢、便秘、生理不順、不妊症などがあります。

肝の不調を改善するために、東洋医学では、鍼灸、漢方薬、食事療法などが行われます。

鍼灸は、肝の経絡に沿って鍼を刺したり、灸を据えたりすることで、肝の気の巡りを改善し、肝の不調を改善します。

漢方薬は、肝の機能を改善する効果のある生薬を組み合わせた薬で、肝の不調を改善します。

食事療法は、肝の機能を改善する効果のある食品を摂取することで、肝の不調を改善します。肝に良い食品としては、緑黄色野菜、果物、豆類、魚介類、きのこ類などがあります。

東洋医学的な肝の養生法

東洋医学的な肝の養生法

肝は、東洋医学において、身体の重要な臓器のひとつとされています。肝は、解剖学的な肝臓とは異なり、横隔膜の下にある右季肋部に位置する臓器とされており、血を貯蔵し、気の流れを促すとともに、腱や眼の機能と密接に関わると考えられています。

肝の養生法には、以下のようなものがあります。

* 規則正しい生活を送る
* 充分な睡眠をとる
* バランスのとれた食事をとる
* 適度な運動をする
* ストレスを避ける
* 肝機能を助けるツボを刺激する
* 肝臓を元気にする薬草を摂取する

これらの養生法を心がけることで、肝の健康を維持し、様々な病気の予防に役立てることができます。