東洋医学の肝陽上亢とは？その特徴と対処法

東洋医学の肝陽上亢とは？その特徴と対処法

肝陽上亢の原因と症状

-肝陽上亢の原因-

肝陽上亢は、主に肝腎陰虚によるものが多く、その原因としては、
・過労
・ストレス
・睡眠不足
・偏食
・アルコールの飲み過ぎ
・喫煙
・薬の副作用
などがあげられます。

また、肝陽上亢は、他の病気に合併して起こることもあります。
・高血圧
・動脈硬化
・糖尿病
・肝炎
・腎炎
などがあげられます。

-肝陽上亢の症状-

肝陽上亢の症状は、主に以下の通りです。
・イライラ
・怒りっぽい
・不眠
・頭痛
・めまい
・耳鳴り
・視力低下
・口の渇き
・ほてり
・手足の発汗
・筋肉の緊張
・震え
・痙攣
・月経不順
・不妊
・流産
などがあげられます。

肝陽上亢は、重症化すると、脳卒中や心筋梗塞を引き起こすこともあります。

肝陽上亢の対処法

-肝陽上亢の対処法-

肝陽上亢は、肝腎陰の不足により、肝陽が制御不能となり、上昇する病的変化です。主な症状としては、頭痛、めまい、耳鳴り、いらいら、不眠、動悸、息切れ、ほてり、のぼせ、口渇、便秘、小便の減少などがあります。

肝陽上亢の対処法としては、以下のことが挙げられます。

* -規則正しい生活を送る。- 睡眠不足や過労は、肝陽上亢を悪化させる可能性があります。毎日決まった時間に寝て、十分な睡眠をとるようにしましょう。また、適度な運動も肝陽上亢を改善するのに効果的です。
* -ストレスを避ける。- ストレスは、肝陽上亢を悪化させる可能性があります。ストレスを感じたら、適度に運動をしたり、趣味を楽しんだりして、ストレスを解消するようにしましょう。
* -バランスの取れた食事を摂る。- 肝陽上亢を改善するためには、バランスの取れた食事を摂ることが大切です。特に、レバーや緑黄色野菜、果物などを積極的に摂るようにしましょう。また、アルコールやカフェインは控えめにした方がよいでしょう。
* -漢方薬を服用する。- 肝陽上亢を改善するためには、漢方薬を服用することも効果的です。漢方薬には、肝陽上亢を鎮める効果のあるものがいくつかあります。漢方薬を服用する場合は、医師や薬剤師に相談して、自分に合ったものを処方してもらいましょう。

肝陽上亢は、適切な対処をすれば改善することが可能です。上記のことを参考にして、肝陽上亢を改善していきましょう。

肝陽上亢を予防するための生活習慣

肝陽上亢を予防するためには、まず、生活習慣を見直すことが大切です。規則正しい生活を心がけ、十分な睡眠をとるようにしましょう。また、ストレスをためないようにすることも大切です。ストレスを感じると、気血の流れが滞り、肝陽上亢を引き起こしやすくなります。適度な運動をしたり、趣味を楽しんだりして、ストレスを発散しましょう。

食事にも注意が必要です。肝陽上亢の人は、体を冷やす食品や刺激の強い食品を避けるようにしましょう。冷たい飲み物やアイスクリームなどの冷たい食品は、体を冷やして肝陽上亢を悪化させます。また、辛いものや酸っぱいものなどの刺激の強い食品も、肝陽上亢を悪化させることがあります。

肝陽上亢を予防するためには、規則正しい生活を心がけ、ストレスをためないようにし、体を冷やす食品や刺激の強い食品を避けるようにすることが大切です。

肝陽上亢に効果的なツボ

-肝陽上亢に効果的なツボ-

肝陽上亢は、東洋医学の用語で、肝腎陰の不足により、肝陽が制御不能となり、上昇する病的変化を指します。肝陽上亢になると、頭痛、めまい、ふらつき、耳鳴り、のぼせ、ほてり、不眠、イライラ、怒りっぽくなるなどの症状が現れます。

肝陽上亢に効果的なツボは、以下の通りです。

* 太衝（たいしょう）足の親指と人差し指の間にあるツボで、肝臓の経絡に属します。肝陽上亢による頭痛、めまい、ふらつき、耳鳴りに効果的です。
* 行間（こうかん）足の第2指と第3指の間にあるツボで、肝臓の経絡に属します。肝陽上亢によるのぼせ、ほてり、不眠に効果的です。
* 三陰交（さんいんこう）足のくるぶしの内側にあるツボで、肝臓、脾臓、腎臓の経絡に属します。肝陽上亢によるイライラ、怒りっぽくなるなどの症状に効果的です。

これらのツボを刺激することで、肝陽の上昇を抑え、症状を改善することができます。ツボを刺激する方法は、指で押したり、鍼を刺したり、お灸をすえたりなどがあります。ツボを刺激する際は、痛気持ちいい程度の強さで刺激するようにしましょう。

肝陽上亢の症状がひどい場合は、早めに医師の診察を受けましょう。