『中暑』とは？東洋医学の用語について

『中暑』とは？東洋医学の用語について

中暑とは何か？東洋医学の視点から

中暑とは、暑さの感受による急性熱性疾患であり、熱射病と同義です。東洋医学では、中暑は、暑邪が人体に侵入して生じる熱性疾患とされており、暑邪の程度によって、以下の3段階に分類されます。

1. 暑邪が皮膚を侵し、発汗により体内の水分や電解質が失われて起こる「熱疲れ」
2. 暑邪が筋肉や内臓に侵入して起こる「熱射病」
3. 暑邪が脳に侵入して起こる「熱中症」

熱疲れは、軽度の脱水症状や筋肉痛、疲労感などの症状が現れます。熱射病は、重度の脱水症状や意識障害、臓器不全などの症状が現れます。熱中症は、意識障害や痙攣、吐き気や嘔吐などの症状が現れます。

中暑を防ぐためには、以下の点に注意することが大切です。

* 室内の温度や湿度を適度に保つ。
* こまめに水分と電解質を補給する。
* 過度な運動や屋外活動を避ける。
* 日傘や帽子、サングラスなどを使用する。
* 通気性の良い服装をする。

中暑の症状が現れた場合は、すぐに涼しい場所に移動し、水分と電解質を補給する必要があります。重症の場合は、すぐに病院を受診してください。

中暑の症状と対処法

-中暑の症状と対処法-

中暑は、暑さの感受による急性熱性疾患です。熱射病と同義です。中暑になると、体温が40℃以上に上昇し、意識障害、脱水症状、けいれん、吐き気、嘔吐などの症状が現れます。重症化すると、死に至ることもあります。

中暑の症状が現れたら、すぐに涼しい場所に移動して、水分を十分に補給してください。また、氷嚢や冷たいタオルを首や脇、足首などに当てて、体温を下げるようにしましょう。意識障害がある場合は、すぐに救急車を呼んでください。

中暑を防ぐために、暑い時期には以下のことに注意しましょう。

* こまめに水分を補給する。
* 暑い場所には長時間滞在しない。
* 適度な運動をする。
* 睡眠を十分にとる。
* アルコールを飲まない。

特に、高齢者や子供は中暑になりやすいので、注意が必要です。

中暑予防の方法

中暑予防の方法

中暑は、高温多湿の環境で長時間過ごしたり、激しい運動をしたりすることで、体内の水分や電解質が失われ、体温が上昇する病気です。重症化すると、意識障害や臓器不全を起こして死亡する可能性もあります。

中暑予防には、以下の点に注意することが大切です。

適度に水分を補給する
高温多湿の環境では、汗をかきやすいため、水分が失われやすいです。こまめに水分を補給して、脱水症状を防ぎましょう。ただし、一度に大量の水を飲むと、低ナトリウム血症を起こす可能性があるので注意が必要です。

涼しい服装をする
高温多湿の環境では、涼しい服装をして、熱を逃がしましょう。通気性の良い素材の服を選び、肌の露出を減らしましょう。

直射日光を避ける
高温多湿の環境では、直射日光を避けて、涼しい日陰で過ごすようにしましょう。外出する際は、帽子や日傘などを活用して、直射日光を遮りましょう。

激しい運動は避ける
高温多湿の環境では、激しい運動は避けましょう。運動をする際には、無理をせず、こまめに休憩を取りながら行いましょう。

睡眠を十分にとる
睡眠不足は、中暑のリスクを高めます。十分な睡眠をとって、体の疲れを回復させましょう。

中暑の症状が出たら、すぐに涼しい場所に移り、水分や電解質を補給しましょう。症状が重い場合は、すぐに救急車を呼びましょう。

まとめ

中暑とは、暑熱による急性熱性疾患であり、「熱射病」と同義です。熱射病は、高温多湿の環境下で、体内の熱がうまく放熱できずに上昇し続け、体温が40度以上になる状態です。熱射病は、重症化すると命に関わることもあります。

中暑の症状は、頭痛、めまい、吐き気、嘔吐、下痢、倦怠感、意識障害などです。重症化すると、昏睡状態に陥ったり、死亡したりすることがあります。

中暑を防ぐためには、暑熱を避け、水分を十分に補給することが大切です。また、外出時には、日傘をさしたり、帽子をかぶったり、薄着を心がけましょう。

中暑の治療は、安静を保ち、水分を補給することです。重症化している場合は、すぐに病院を受診することが大切です。