東洋医学用語『肝氣』とは？

東洋医学用語『肝氣』とは？

肝氣の意味を解説

肝氣の意味を解説

東洋医学において、肝氣とは肝臓の精気で、肝臓の機能的活動の物理的基盤および原動力と考えられている。肝氣は、肝臓の機能を維持し、血流を調節し、代謝を促進する役割がある。また、肝氣は、情志活動を司る働きも備えており、怒りやイライラなど、精神的なストレスを調整する役割もある。

肝氣は、肝臓の健康状態によって影響を受けやすいため、肝臓が弱ると、肝氣も弱まってしまう。肝氣が弱まると、肝臓の機能が低下し、血流が悪化したり、代謝が滞ったりすることがある。また、肝氣が弱まると、情志活動にも影響を与え、怒りっぽくなったり、イライラしやすくなったりすることがある。

肝氣が過剰になると現れる症状

-肝氣が過剰になると現れる症状-

肝氣が過剰になると、イライラ、怒りっぽさ、目の充血、頭痛、めまい、不眠などの症状が現れることがあります。また、食欲不振、吐き気、下痢、便秘などの消化器系の症状や、痛みやこわばりなどの筋肉や関節の症状が現れることもあります。さらに、月経異常、生理不順、不妊などの婦人科系の症状や、皮膚のかゆみ、発疹、湿疹などの皮膚トラブルが現れることもあります。

肝氣が過剰になる原因は、ストレス、過労、不規則な生活、不摂生などの生活習慣が考えられます。また、肝臓の機能が低下している場合や、肝炎などの肝疾患がある場合にも肝氣が過剰になることがあります。

肝氣が過剰になると、身体のバランスが崩れ、様々な症状が現れます。肝氣を正常な状態に戻すためには、ストレスを軽減し、規則正しい生活を送ることが大切です。また、バランスのとれた食事を心がけ、適度な運動をすることも大切です。肝臓の機能をサポートするためには、ウコンや朝鮮アザミなどのハーブを摂取することもおすすめです。

肝氣が不足すると現れる症状

肝氣が不足すると、さまざまな症状が現れます。主な症状は以下の通りです。

・疲れやすい
・倦怠感
・気力がない
・イライラする
・怒りっぽくなる
・気分が落ち込む
・不眠症
・食欲不振
・吐き気
・下痢
・便秘
・腹痛
・生理不順
・月経痛
・頭痛
・肩こり
・腰痛
・むくみ
・肌荒れ
・爪が割れやすい
・髪が抜けやすい

これらの症状は、肝氣が不足することで、肝臓の機能が低下し、血流が悪くなったり、ホルモンバランスが乱れたりすることが原因と考えられています。

東洋医学における肝氣のケア方法

東洋医学において、肝氣とは肝臓の精気で、肝臓の機能的活動の物理的基盤および原動力とされます。肝氣は、肝臓の機能を正常に保つために必要なエネルギーであり、肝臓の働きを促進・抑制して、全身の気血の流れを調節しています。

肝氣のケア方法は、主に以下の3つがあります。

1. 食生活を改善する。肝氣を高めるためには、肝臓に良い食べ物を積極的に摂取することが大切です。肝臓に良い食べ物には、緑黄色野菜、果物、魚介類、豆類などがあります。また、お酒やタバコは肝臓に負担をかけるため、控えましょう。
2. 適度な運動をする。適度な運動は、肝氣を高めるのに効果的です。運動によって全身の血流が良くなり、肝臓の機能が促進されます。特に、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動がおすすめです。
3. ストレスを解消する。ストレスは、肝氣を弱める原因となります。ストレスを解消するためには、十分な睡眠をとる、趣味を楽しむ、友人と過ごすなど、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。

以上の3つのケア方法を心がけることで、肝氣を高めて、肝臓の機能を正常に保つことができます。