泌別淸濁とは？東洋医学の用語を解説

泌別淸濁とは？東洋医学の用語を解説

泌別淸濁の意味

泌別淸濁とは、東洋医学において、小腸に備わっている機能の一つであり、食物を分解した後の水と栄養素を吸収し、不要なものを大腸に送ることを意味します。小腸は、胃で消化された食物を受け取り、その中の栄養素を吸収する役割を担っています。しかし、食物の中には、栄養素以外の老廃物や有害物質も含まれています。これらの老廃物や有害物質は、小腸にとどまってしまうと、体に悪影響を及ぼす可能性があります。

そこで、小腸には、泌別淸濁という機能が備わっており、栄養素と老廃物や有害物質を分離し、栄養素を吸収し、老廃物や有害物質を大腸に送るようにしています。この機能によって、体は、必要な栄養素を摂取することができ、老廃物や有害物質を排出することができます。

泌別淸濁の働き

泌別淸濁は、東洋医学における小腸の機能のひとつで、清（水穀の精微）を吸収し、濁（廃棄物）を大腸に送る働きを指します。この働きは、小腸の絨毛や微絨毛によって行われます。清とは、消化された食物から吸収された栄養素や水分のことです。濁とは、消化された食物の残滓や老廃物のことです。泌別淸濁の働きが正常に行われることで、栄養素を効率的に吸収し、老廃物を排出することができます。

泌別淸濁の働きが低下すると、栄養失調や便秘などの症状が現れることがあります。栄養失調とは、栄養素が不足して体に必要なエネルギーや栄養が不足する状態のことです。便秘とは、便が固くなり、排便が困難になる状態のことです。これらの症状が現れると、体の免疫力が低下したり、さまざまな病気を発症したりするリスクが高まります。

泌別淸濁の働きを正常に保つためには、バランスのとれた食事を心がけ、適度な運動を行うことが大切です。また、ストレスをためないようにすることも重要です。ストレスを感じると、自律神経のバランスが乱れ、小腸の働きが低下する可能性があります。

泌別淸濁が乱れるとどうなる？

泌別淸濁が乱れると、様々な症状が現れます。例えば、下痢や便秘、腹部膨満感、食欲不振、疲労感、いらいらなどです。また、泌別淸濁が乱れると、栄養素の吸収が低下し、免疫力が低下することもあります。さらに、泌別淸濁が乱れると、大腸に老廃物が蓄積され、大腸がんのリスクが高まることもあります。

泌別淸濁が乱れる原因は、様々なものが考えられます。例えば、食生活の乱れ、ストレス、過労、睡眠不足、運動不足などです。また、泌別淸濁が乱れると、他の病気の原因にもなることがあります。例えば、泌別淸濁が乱れると、腸内細菌のバランスが崩れ、大腸炎や潰瘍性大腸炎などの病気になりやすくなります。また、泌別淸濁が乱れると、腸から有害物質が吸収されやすくなり、アレルギーやアトピー性皮膚炎などの病気になりやすくなります。

泌別淸濁が乱れた場合は、食生活や生活習慣を改善することが大切です。具体的には、野菜や果物を多く摂る、食物繊維を多く摂る、水分を十分に摂る、適度な運動をする、ストレスを溜めないようにする、十分な睡眠をとるなどが挙げられます。また、泌別淸濁が乱れた場合は、医師に相談することも大切です。医師は、泌別淸濁が乱れた原因を診断し、適切な治療法を提案してくれます。

泌別淸濁を整えるためにできること

-泌別清濁を整えるためにできること-

泌別清濁は、小腸の機能の一つです。小腸は、食べ物を消化・吸収する器官ですが、その中でも清（水穀の精微）を吸収し、濁（廃棄物）を大腸に送る役割を担っています。泌別清濁が整っていないと、栄養を十分に吸収できなかったり、老廃物が体内に蓄積されてしまったりして、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。

泌別清濁を整えるためには、以下のことに注意しましょう。

* -規則正しい食事を摂る。-
* -食物繊維を多く摂る。-
* -水分を十分に摂取する。-
* -適度な運動をする。-
* -ストレスをためない。-
* -睡眠を十分に取る。-
* -鍼灸を受ける。-
* -漢方薬を服用する。-

これらのことに注意することで、泌別清濁を整え、健康的な身体を維持することができるようになります。