東洋医学の『心下急』とは?
東洋医学の研究家
東洋医学の用語『心下急』とは、心窩部が苦しい感じのことを言います。軽度の疼痛と充満感を伴います。一般的には、胃の痛みや消化不良などの症状を伴います。
東洋医学を知りたい
心窩部というのは、どこでしょうか?
東洋医学の研究家
心窩部は、みぞおちのあたりを指します。胸骨と肋骨の間にあるへこんだ部分です。胃や肝臓、膵臓などの臓器が位置しています。
東洋医学を知りたい
なるほど、わかりました。心下急は、胃の痛みや消化不良などの症状を伴う、心窩部の不快感のことなんですね。
心下急の治療法
-心下急の治療法-
心下急の治療法としては、漢方薬や鍼灸、マッサージなどがあります。
漢方薬としては、太衝湯(たいしょうとう)や柴胡加竜骨牡蛎湯(さいこかりゅうこつぼれいとう)などがよく使用されます。太衝湯は、肝の機能を改善して、気の流れを良くする効果があります。柴胡加竜骨牡蛎湯は、心の機能を改善して、精神を落ち着かせる効果があります。
鍼灸は、経穴に鍼を刺したり、お灸を据えたりして、気の流れを改善する治療法です。心下急には、心兪(しんゆ)、膈兪(かくゆ)、胃兪(いゆ)などの経穴がよく使用されます。
マッサージは、手や足などのツボを刺激して、気の流れを改善する治療法です。心下急には、膻中(だんちゅう)、中脘(ちゅうかん)、天枢(てんすう)などのツボがよく使用されます。
心下急の治療には、これらの治療法を組み合わせて行うことが多いです。また、日常生活においても、ストレスを溜めないようにしたり、規則正しい生活を送ったりすることが大切です。
心下急の予防法
-心下急の予防法-
心下急を予防するには、日々の生活習慣に気を遣うことが大切です。まず、食事は腹八分目を心がけ、暴飲暴食を避けましょう。また、冷たい飲み物や食べ物は胃腸を冷やして消化不良を引き起こすことがあるため、できるだけ控えましょう。さらに、ストレスをためないようにすることも大切です。ストレスは胃腸の働きを低下させるため、心下急を引き起こしやすくなります。適度な運動や趣味などでストレスを発散するようにしましょう。
また、規則正しい生活を送ることも大切です。不規則な生活は胃腸の働きを乱し、心下急を引き起こしやすくなります。できるだけ決まった時間に食事や睡眠をとるようにしましょう。さらに、十分な睡眠をとることも大切です。睡眠不足は胃腸の働きを低下させるため、心下急を引き起こしやすくなります。7~8時間の睡眠を心がけましょう。
これらの予防法を実践することで、心下急の発症リスクを軽減することができます。
心下急の養生法
心下急の養生法
心下急は、軽度の疼痛と充満感を伴う、心窩部が苦しい感じである。胸やけ、胃酸過多、胃もたれなどの症状を伴うこともある。心下急は、ストレス、過食、アルコール摂取、喫煙、カフェインの摂取、妊娠などが原因で起こることが多い。
心下急の養生法としては、以下のようなことが挙げられる。
* ストレスを避ける。
* 食事を食べ過ぎないようにする。
* アルコールを摂取しない。
* 喫煙をしない。
* カフェインを摂取しない。
* 適度な運動をする。
* 十分な睡眠をとる。
* リラックスする時間を作る。
心下急は、生活習慣の改善によって予防することができる。心下急の症状が続く場合は、医師に相談することが大切である。