上盛下虚證の基本を理解しよう

上盛下虚證の基本を理解しよう

上盛下虚證とは何か?

上盛下虚證とは、東洋医学において、上半身に気や瘀血（おけつ）が盛んで、下半身には肝と腎の陰虚が認められる状態を指します。上盛下虚證は、さまざまな要因によって引き起こされると考えられていますが、その主な原因には、ストレス、過労、睡眠不足、不規則な食生活、運動不足などが挙げられます。上盛下虚證になると、上半身にはのぼせ、ほてり、頭痛、めまい、イライラなどの症状が現れやすく、下半身には冷え、むくみ、腰痛、膝痛、頻尿などの症状が現れやすくなります。また、上盛下虚證は、不妊や流産の原因にもなると考えられています。

上盛下虚證の原因

-上盛下虚證の原因-

上盛下虚證の原因は主に以下の通りである。

1. -過労-
– 精神的、肉体的な疲労が蓄積すると、気血の運行が滞り、上盛下虚證を引き起こすことがある。

2. -加齢-
– 年齢を重ねると、気血の生成量が低下し、また腎の機能が低下するため、上盛下虚證になりやすくなる。

3. -体質-
– 上半身に気の巡りが良く、下半身に気の巡りが悪い体質の人は、上盛下虚證になりやすい。

4. -食生活-
– 偏った食生活を送っていると、栄養のバランスが崩れ、血虚や陰虚を引き起こし、上盛下虚證になることがある。

5. -生活習慣-
– 睡眠不足や運動不足、喫煙、飲酒などの生活習慣は、上盛下虚證を引き起こすことがある。

上盛下虚證の症状

-上盛下虚證の症状-

上盛下虚證は、上半身に熱があり、下半身に冷えがある状態です。上半身には気、瘀血、痰などの余剰があり、下半身には肝腎の陰虚があります。

上半身の症状としては、のぼせ、ほてり、頭痛、めまい、耳鳴り、口渇、便秘、尿が少ないなどが挙げられます。

下半身の症状としては、冷え、むくみ、腰痛、膝痛、足腰の倦怠感、月経不順、不妊症などが挙げられます。

上盛下虚證は、中高年女性に多くみられます。また、ストレスや疲労、不規則な生活、偏食などにより発症すると言われています。

上盛下虚證の治療

上盛下虚證の治療法としては、まず肝腎の陰虚を補うことが重要です。そのためには、滋陰補腎作用のある漢方薬や、枸杞子やクコの実などの食材を摂取することが有効です。また、上半身の気や瘀血を改善するためには、気血の巡りを良くする漢方薬や、紅花や当帰などの食材を摂取することが有効です。さらに、上盛下虚證の根本的な原因を改善するためには、生活習慣の見直しや、適度な運動を行うことも重要です。具体的には、睡眠時間を十分に確保し、バランスの取れた食事を心がけ、適度な運動を行い、ストレスをためないようにすることが大切です。また、上盛下虚證の治療には時間がかかるため、気長に治療を続けることが大切です。