膩苔とは？東洋医学の観点から解説

膩苔とは？東洋医学の観点から解説

膩苔とは？

膩苔とは？
膩苔とは、舌苔（ぜったい）の一種で、舌にこびりついて剝離しにくい、ねばねばした舌苔のことです。舌苔は、舌の表面に付着する白いまたは黄色の物質で、健康状態を反映すると言われています。膩苔は、舌苔の中でも特に、顆粒が密で、濁りがあるものを指します。

膩苔の原因
膩苔の原因は、主に以下の3つです。

・消化器系の疾患胃腸の働きが弱まると、食べ物をうまく消化吸収できずに、老廃物が体内に蓄積されます。この老廃物が舌苔となって、膩苔が出現します。

・内臓の機能低下肝臓や腎臓などの内臓の機能が低下すると、老廃物を排泄できずに、膩苔が出現します。

・ストレスストレスを受けると、自律神経のバランスが乱れ、消化器系の働きが弱まります。また、ストレスによって唾液の分泌量が減少し、舌苔が乾燥して膩苔が出現しやすくなります。

膩苔の症状
膩苔の症状は、主に以下の2つです。

・舌苔がねばねばしている
・舌苔が舌にこびりついて剝離しにくい

膩苔の治療法
膩苔の治療法は、原因によって異なります。

・消化器系の疾患が原因の場合消化器系の働きを改善する薬を服用したり、食事療法を行ったりします。

・内臓の機能低下が原因の場合内臓の機能を改善する薬を服用したり、生活習慣を改善したりします。

・ストレスが原因の場合ストレスを解消するためのカウンセリングを受けたり、リラクゼーション法を実践したりします。

膩苔の原因と症状

膩苔の原因と症状

膩苔の原因はまだ完全に解明されていませんが、いくつかの根本的な原因があり、それらが相互に関わっている可能性があります。これらの原因には消化不良、口内衛生不良、脱水症状、栄養不良、薬剤の使用、ストレス、睡眠不足、炎症、病的条件などがあります。

膩苔の症状には、舌が白っぽいまたは黄色っぽい、ねばねばしている、厚ぼったい、舌にこびりついて剥離しにくい、口臭、味覚障害、食欲不振、吐き気、嘔吐などがあります。また、膩苔は、体の他の部分の病気の兆候である場合もあります。

膩苔の治療法

腻苔は、舌にこびりついて剥離しにくいねばねばした舌苔の一種です。東洋医学では、膩苔は胃や脾、湿が関係していると考えられています。腻苔の治療には、食事療法、漢方薬、鍼灸などの方法があります。

食事療法では、油っこいものや甘いもの、冷たいものを控え、温かいものを食べるように心がけます。また、食物繊維を多く含む食品を積極的に摂取するようにしましょう。漢方薬では、健脾利湿作用のある薬が処方されることが多いです。鍼灸では、脾や胃の経絡に沿って刺鍼したり、お灸をすえたりすることで、腻苔の改善を目指します。

膩苔は、生活習慣や食事習慣が原因で起こることが多いです。そのため、日頃から健康的な生活を送ることで、膩苔の予防につなげることができます。規則正しい生活を心がけ、バランスのとれた食事を摂り、適度な運動を行うようにしましょう。また、ストレスをためないようにすることも大切です。

膩苔を予防する方法

膩苔を予防する方法

膩苔を予防するためには、健康的な食事と生活習慣を送ることが大切です。具体的には、以下の点に注意しましょう。

・脂っこい食事や甘いものを控え、野菜や果物、豆類、全粒穀物を多く摂るようにする。
・十分な睡眠をとる。
・適度な運動を心がける。
・ストレスをためないようにする。
・定期的に口腔ケアを行う。

特に、脂っこい食事や甘いものを食べ過ぎると、膩苔ができやすくなります。また、睡眠不足やストレスも膩苔の原因となるので、十分な睡眠をとるようにしましょう。また、適度な運動を心がけ、ストレスをためないようにすることも大切です。

口腔ケアを怠ると、口の中に細菌が繁殖して膩苔ができやすくなります。そのため、毎日歯を磨き、舌苔を除去するようにしましょう。また、定期的に歯科検診を受け、口の中の健康を維持することが大切です。